江门日报讯 （记者/张华炽） “爱护粮食，勤俭节约是中华民族的传统美德，在2013年听说‘光盘行动’后，这个就成为了我们的家规：在饭桌上，必须光盘。”今年60多岁的张瑞荣经历过缺衣少食的时期，格外知道粮食的可贵，对于“光盘行动”，他是最热心的拥护者之一。

　　菜贵精而不在多，这是记者在张瑞荣家里最深的感受。饭桌上是一般家庭的标配：三菜一汤。“老头子一顿吃两碗饭，我吃一碗饭，孩子回来就再多做两碗，所以我做饭既不会饿着谁，也不会造成浪费。”张瑞荣的妻子说。

　　“我们家买菜很控制分量的，多少人吃、做什么菜、做多少顿都会商量好，这样我买菜才得心应手。”张瑞荣说到这里，声音突然轻下来，“不然她会说我自己都不遵守家规。”

　　“无规矩不成方圆，立了家规不是说要推行过去那些什么封建家长制，而是说让大家自然而然地守好规矩，接着让规矩成为习惯、习惯变成素养，这才是我立家规的目的。”张瑞荣说。