血液是生命的源泉，足量、安全的血液供应，是开展临床医疗救治和患者生命安全的重要保障。日前，记者采访了江门市中心血站副站长李顺英，为大家科普献血知识。

　　能献血表示身体健康。李顺英表示，献血者需具备以下基本条件：

　　一、年龄：18—55周岁；既往无献血反应，符合健康检查要求的多次献血者主动要求再献血的，年龄可延长至60周岁。

　　二、体重：男士≥50公斤，女士≥45公斤。

　　三、健康状况良好，近期无疾病史、手术史、精神状况良好。

　　为确保献血者安全，采血的医务人员须具备采血资格并严格遵守有关操作规程和制度进行血液采集，采集血液的注射器及采血器材均符合国家相关部门严格检验验收标准。

　　那么，献血有何讲究呢？李顺英表示，一方面，献血前一周不要服药，保持饮食清淡，献血前一天和当天可按往常的习惯进餐，但以低脂肪为宜，不要吃油条等油腻食品，不饮酒，保证充足睡眠。另一方面，献血当天，必须携带本人真实有效证件（如身份证、军人证、护照、驾驶证等），科学了解献血科普知识，消除紧张心理。

　　李顺英表示，正常人体总血量占体重8%左右，一个体重为50公斤的人约有4000毫升血液，有大约20%的血液储存在肝、脾及毛细血管内。同时，人体具有很强的自我调节能力，当人体失血后，储存的血液会释放到血管中参加血液循环，维持人体正常功能。此外，国家制定了严格的献血者健康检查标准，以保证献血者在献血后血液的各项指标在正常范围，而且献血能刺激人体强化造血功能，因此，一次献血200、300或400毫升，献血间隔期不少于半年是无损身体健康的。

　　她建议，献血后，要做到以下几点：

　　一、献血的手臂当天尽量不要提重物，穿刺点上的敷料应保留至少4小时。

　　二、献血后多补充水分，避免饮酒，保证充足的睡眠。

　　三、献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。

　　献出一份血，传递一份爱，温暖一颗心，希望更多的人积极加入献血行列，为社会公益事业贡献一份力量。

　　（来源：江门日报，健康科普指导：江门市中心血站副站长、主任医师  李顺英）